המונח יוגה מגיע משפת הסנסקריט העתיקה, ובהתאם לספר "היוגה סוטרה" של מחבר עלום בשם פטאנג'אלי, משמעותה - השקטה של תנודות המיינד או התודעה. את ההשקטה הזאת של הפעילות המנטלית, משיגים באמצעות תרגול יוגה קבוע. בהקשר זה, יוגה כוללת, בין היתר, תרגולי "אסאנות" (רצף של תנוחות שונות), תרגולי "פראניאמה" (אימון נשימות מגוון) וישיבה במדיטציה
היתרונות של יוגה ידועים זה מכבר בכל העולם. מדובר בפעילות גופנית המציעה מגוון תועלות בריאותיות במישור הגופני והנפשי עבור אנשים בכל הגילאים, לכן אין זה מקרי שתרגול יוגה הפך לחלק בלתי נפרד משגרת יומם של אנשים רבים מסביב
לגלובוס
created with
Website Builder Software .